Etichetă: emotii

Workshop BODY Influencer Program

Tips for Getting Physical, Embodied Emotions 

Aparitia ta influenteaza intreaga lume! Pentru a constientiza cum poti deveni chiar un influencer prin propriul life style, este nevoie sa iti cunosti corpul si sa te imprietenesti cu el !
Exercitiul fizic, miscarea, dansul, sunt ca o lumina stralucind asupra unor probleme existente. Iti influenteaza direct si profund viata. Conceptele abstracte sunt bazate pe experiența de a avea un a corp. 

Emotiile se joaca pe scena corpului. Sentimentele se joaca pe scena mintii.

Vrei un inventar al intregii tale vieti? Observa-ti obiceiurile comportamentale, postura, echilibrul corpului. Pofta de a te misca, de a te expune fizic. Pe o scara de la 1 la 10, unde te afli cu exprimarea corporala constienta? Emotiile, stresul, problemele nerezolvate pot crea epuizare, si in general, un cadru defectuos de functionare a organelor, muschilor,etc. Lipsa de miscare duce la atrofiere si neputinta de a fi conectat la corp.
O mișcare conștientizată generează transformări ale imaginii corpului, activează și integrează toate ariile creierului, noi forme de percepție. Iar in legatura cu ceilalti oameni, reprezinta un limbaj mult mai puternic decat cel verbal.


RASPUNDE intrebarilor :
– Care este baza pentru CUM ARAT si CE SIMT?

– Cum gandeste CORPUL meu?

– Care este CONSTIINTA mea CORPORALA? Cum pot cultiva prezenta?

– Ce alternative am sa imi gestionez energia FIZICA prin ganduri , cuvinte, exercitii?

– Pot imbunatati postura, fiind prezent atunci cand fac orice tip de miscare?

– Ce natura au blocajele concrete și tensiunile care se declanșează la nivel corporal?

– Ce inseamna cand spun „NU POT” unor propuneri care se adreseaza corpului?

Structura Cursului

Ziua 1 (ora 11-15) :
Teorie
– Ce este de fapt comunicarea nonverbala, meta-limbajul
– Ce sunt emotiile si sentimentele, ce legatura au acestea cu propriul corp
– Cum ma introduc , ce limbaj corporal am cand ma prezint?
– Care sunt influentele comunicării verbale asupra corpului
– Care este importanta expresivitatii corporale in viața de zi cu zi
Practici si Exercitii fizice / constientizarea echilibrului
– exercitii de mers, postura, voce si respiratie
– exercitii “forma de conectare si comuniune in miscare”
– alinierea minte-trup si exercitii pentru echilibru
– ECHILIBRUL : intrarea senzoriala prin vaz (viziune), propriocepție (atingere) și sistemul vestibular (mișcare, orientare spațială)
– dans si eliberare de tensiuni , conectati la sunete si muzica live si inregistrata
Ziua 2 (ora 11-15) :
Teorie
– Mimica, gesturile si postura
– Conexiunea, contactul vizual, privirea, zambetul
– Cele 7 emotii universale si modul in care sunt somatizate in corp (cauzele emotionale ale bolilor)
– Informații transmise prin atingere
– Cum influențeaza proximitatea
– Modul in care am putea interpreta timpul si spatiul

Practica
– Miscarea ritmica este esenta oricarui dans : incalzire generala

– “Power Pose” (practicam cateva minute poza care influenteaza, acea imagine corporala care ne reprezinta )

– Dansul plimbarii, Dansul emotiilor, Dansul de eliberare

– Starea de „sharing” prin eye contact si imbratisare, conexiunea cu membrii grupului

CUI se adreseaza?
Acest workshop se adreseaza tuturor celor care nu au postura corecta, nu sunt prezenti in corp, celor care au sesizat ca energia lor nu este la nivel optim, celor interesati sa-și înțeleaga echilibrul si corpul mai bine. Multe persoane simt extenuare, tensiune, blocare sau oboseala, si vor sa comunice mai bine cu trupul, sa fie independenti psihic si fizic de ajutor extern. Alt target sunt DANSATORII, sau orice persoana care doreste sa inceapa sa practice o forma de dans in cuplu sau dans individual.
Postura incorecta , lipsa constiintei corporale , produc un sentiment de neimplinire, relatii dizarmonice, si lipsuri in emotii/trairi. Deasemeni se creaza o nemultumire legata de estetica trupului .

Ce obții?
– informatii clare , informații-cheie pentru a avea un „vocabular” al corpului conform cu o minte echilibrata, clara,creativa
– un program de intretinere fizica si psihica ce promoveaza longevitatea, expresia corporala
– instrumente și exerciții de “prezență”, singurele care iti pot deschide universul conexiunii cu propria persoana,si simultan, cu toate celelalte
– o schimbare potentiala de atitudine, postura, chiar forma a corpului
– largirea perspectivei asupra lumii prin trairea autentica a propriilor emotii, prin corp
– posibilitatea de a deveni influencer in activitatea intreprinsa, prin comunicare non verbala

Femeile isi localizeaza energia feminină, echilibrul, resursele de regenererare, cât și creativitatea-aspecte ce duc la o creștere în calitatea vieții, în carieră, în expresie artistică, feminitate și relații împlinite .Barbatii descopera noi puncte de leading si echilibru.

In pauza  de la ora 13 primim  ritualul de cacao si ritualul de ceai.

Participarea se face pe baza inscrierii in formular : https://goo.gl/iLsNSy

Adresa si contul pentru avans se comunica prin sms celor inscrisi in formular sau la adresa de email luana@luanamedia.ro

Outfit: trening sau colanti, tricou+1 de schimb,sosete groase sau balerini sport

Suport : iti place miscarea si ai incredere in educarea uni life style echilibrat ? Sustine-ma impartasind prietenilor tai acest eveniment pe facebook : https://www.facebook.com/events/1444159075713828/?hc_location=ufi

Calca acceleratia la..slabit !

  • Eu nu cred in diete, nu fac diete,am cautat sa ma cunosc si sa am un lifestyle adecvat …mie 🙂
  • Stiți că o cămilă, în trecerea sa prin deșert, este învățată prin privare, să își stocheze rezerve de apă și hrană în cocoașe. Tot așa, organismul uman învață să-și facă rezerve – de aici cercul vicios al privarii de hrana  care NU duce la slabit! Acesta continuă, până se ajunge la chirurgie. Deoarece în peste 90% din diete nu dau rezultate, se apelează la metode chirugicale: liposucție, scurtarea intestinului, micșorarea stomacului.
  • Înseamnă că omul trebuie să se lupte nu cu propriul corp, ci cu orientarea incorectă a sufletului. Credintele, valorile, gandurile, influenteaza “creierul din stomac”, iar sistemul digestiv influenteaza starea de spirit, fiind locul unde se afla“motorul corpului”. Acesta ofera energia necesara vietii si daca acesta functioneaza corect, tot corpul va functiona perfect.
  • În interiorul fiecărui organ există un corp subtil energetic și unul informațional, de programare.Stomacul este organul digestiv numit “al doilea creier” sau sistemul nervos enteric.
  • Majoritatea neurotransmitatorilor (serotonina, dopamina, etc.) se gasesc in sistemul nervos enteric si chiar 95% din serotonina din organism provine din intestine. Digestia incepe cu o secretie de serotonina in mucoasa intestinala. Receptorii aflati aici transmit celulelor nervoase comanda de secretie a enzimelor digestive si a motilitatii intestinale. Serotonina are si rolul de a informa creierul despre activitatea digestiva, iar 90% din comunicare se desfasoara dintre tractul digestiv spre creier.
  • Creierul cerebral si „creierul din stomac” se influenteaza reciproc, iar implicatiile acestui fapt sunt importante pentru intelegerea, prevenirea si tratarea multor afectiuni digestive, dar si neuronale si psihoemotionale.
  • Cand trecem printr-un episod de panica, in tractul digestiv sunt eliberati hormoni de stres care stimuleaza numerosii receptori din sistemul nervos enteric – de aici senzatia de „stomac strans/fluturi in stomac”.
  • Atunci cand ne simtim stingheri si in nesiguranta ne ingrasam cateva kg.
  • Asadar calca acceleratia pt slabit printr-o mai buna adaptare la situatiile stresante, intelegere a organsimului uman, ventilarea emotiilor , lupta zilnica  cu poftele si luziile de orice fel, deasemeni prin disciplina, sport, dans, alimente intuitive, prin folosirea suplimentelor nutritive, prin conexiune cu alti oameni, relaxare, expunere la natura,etc.

Prea mult din toate

As scrie mai mult si mai des,dar este prea mult text in jurul meu.

As merge in sutele de locuri din apropiere,sau indepartate, unde mi-am dorit sa ajung, si nu am ajuns,dar..mi se par prea multe…

As suna pe cineva din multele cunostinte…dar si acestea mi se par cam multe…

As fotografia detalii delicate din apartamentul meu dulce si feminin..dar sunt atatea si aici..

Si traind acest sentiment de “prea mult din toate”, reusesc din ce in ce mai des “sa nu fac nimic”, acea stare de neinchipuit pentru mine…Sa nu fac nimic, in noianul de aspecte de abundenta din jurul meu…

Nimic din afara nu ma poate cu adevarat afecta,cum nici eu nu exist in lumea evenimentelor si circumstantelor. Sunt doar o atitudine, o interpretare a unei stari.

Ce iluzie sa crezi ca realitatea este altceva decat propriile proiectii..

E bine sa fiu ultra urbana,la mine acasa, fara nimeni si nimic care sa imi stimuleze scenariile..si sa simt abundenta, raiul, pacea mintii. Am crezut uneori, ca trebuie sa plec departe, sa am ghizi si mentori, pentru un strop de cunoastere si armonie.

Trupul meu creeaza lumea mea.Trupul este cea mai sincera realitate….Nimeni de invinovatit, nimic de iertat…Poti crede ca trup&gand&emotie sunt unul si acelasi lucru??? Pana nu simti asta intr-o iubire sau dans in care sa te abandonezi total,nu se poate explica…Cand repeti gandurile, repeti emotiile, si intamplarile din viata ta au un caracter repetitiv…Si daca trupului nu ii mai place..nu se mai regenereaza…

Arta de a face NIMIC este suprema stare in care am lasat naibii orice suferinta. Neinduratoarele suferinte si frici, sunt iubitele mele instrumente ce imi arata unde si cu cine NU trebuie sa fiu.Cat de mult ma gandeam la viitor..Si cand colo, el nu exista. Orice “viitor” este doar o alta intalnire cu trecutul..

Doar in singuratate, de fapt, in solitudine si placere de a fi cu tine insuti reusesti sa te aperi de mediocritate, de morti launtrice, si poti..VISA.

Visul ma face sa detin o realitate care sa imi placa…Si de care sa ma fac responsabila.
Dansez tango deseori , si uneori dansez singura…Trupul sau mintea , se misca oricum, mai bine sa le misc constient..