Categorie: Wellness

Femei cu impact garantat

 

*Există o lege a fizicii conform  căreia 2 lucruri distincte nu te pot preocupa în acelasi timp!

Deci, alege: fie te plângi, fie te bucuri ! Nu le poți face pe amandoua în acelasi timp.

*Ce se întâmplă când te plângi? Te rătăcești printre gânduri și pierzi contactul cu realitatea, adică cu PLANUL de care este nevoie să te ții.

În loc să fii atentala oportunitățile din jur, ești atentă la agitația mentală proprie. Astfel ratezi ocaziile.

*Secretul “impactului garantat” este implicarea clipă de clipă în ceea ce faci. Prezență totală. Când implicarea este totală,bucuria de viață este autentică.

Exercițiu de prezența : plimba atentia ta asupra întregului corp. Începem cu degetele de la picioare…până în creștetul capului. Mă implic în manifestarea atenției pt fiecare parte a corpului meu.

*Un alt secret : conectează-te cu oamenii. Vorbește despre ține și pasiunile tale, cu entuziasm și voioșie, alegând cuvinte autentice, de putere.

*Succesul este sexy.  Considerându-te profund și sincer o femeie de succes, îți amplifici senzualitatea, ești mai atractivă, naști oportunități noi. În planul tău de viață, indiferent de referințele materiale, ești o femeie de success facand cu bucurie și implicare o profesie sau un serviciu oarecare. Chiar ca vânzătoare într-un fast food, poți fi o regina. Iubind ceea ce  faci, fiind onorată și mândră de asta, ești delicioasă, magnetică, remarcabilă.

*Pentru a avea un plan de succes și impact, ține minte :
– oamenii ACORDĂ ATENȚIE >SURPRIZEI, IMPREVIZIBILULUI
– oamenii rețin și înțeleg ceva >PLAN CONCRET
– oamenii aprobă planul tău >PLAN CREDIBIL
– oamenilor le pasă >CREEZI EMOȚII
– oamenii acționează>SPUI POVESTEA

*Daca ai încă o poveste tristă, în care îți acuzi părinții, țara, conducerea, etc …RENUNTA LA EA!

CREAZĂ NOUa TA POVESTE! Cunoașterea poate fi un blestem sau o binecuvântare. Să fie binecuvântare!

Ne amintim doar lucrurile care ne au creat emoții. Din păcate, cel mai des, negative. Observă și permite să treacă aceste gânduri.Tendința naturală de a judecă și a anticipa conform  trecutului, ne face să estimăm probabilitatea unor evenimente. Acestea însă nu sunt reale. Sunt o consecință a estimării personale.
Cum procedati să faceți credibilă amenințarea unei boli de exemplu? Cu cât te gândești și vb mai mult despre ea, îți apar din ce în ce mai multe informații și exemple>ti șe întărește frica și un program mental de pericol.

La fel de bine însă, poți face credibilă povestea ta de succes și iubire.

Gândind-o, vorbind-o, cu vizualizări  ,implicare și entuziasm, atragi oportunitai, vești, informații, oameni să te susțină.

*Verifică planul tău. El trebuie  să fie : SIMPLU, SURPRINZĂTOR, CONCRET, CREDIBIL, EMOȚIONAL ȘI SĂ AIBA O POVESTE.

Am chinuit melcii, de mica..

Tot gandindu-ma ce greu le este tinerilor de astazi sa-si afle vocatia, mi-am amintit o perioada simpatica a copilariei mele, cand ma jucam de-a doctorita. Nu m-a tinut mult, pentru ca m-am hotarat – vizitand prin joaca profesia de balerina, educatoare, profesoara, doctorita…ca eu de fapt, vreau sa fiu..M U S A F I R 🙂
Din joaca si din puterea de a visa, am hoinarit ca “musafir” prin multe experiente profesionale, insa azi voi scrie ceva special, legat de intuitia mea de vraci junior.
Am stat la curte multi ani, si am scormonit prin pamantul tare de oras dupa râme si comori. Intr-o zi am descoperit dupa ploaie o multime de melci, si am devenit fascinata de ei. Melcul era o creatură “cu coarne ca boul, cu șea ca un cal,ce se urca pe copaci ca un șarpe. Cu cat celorlalti copii le era ma scarba de ei, cu atat mie imi placeau mai mult.
I-am intepat, i-am chinuit, le-am studiat in fel si chip reactiile, iar la un moment dat am si dus in casa o familie de melci , observandu-i cum se inmultesc si ce mananca.

Le faceam injectii, ii umflam cu apa, apoi extrageam apa cu seringa din ei , crezand ca este acolo o licoare magica.
De ce faceam asta? Habar n-am. Ceva din mine, imi zicea ca melcul e un simbol puternic pentru medicina, dar si o planeta mica, necunoscuta, pe care as fi vrut sa o controlez.
Melcul, dincolo de cunoscuta sa lentoare – citesc azi, este un simbol lunar universal, indicand renasterea periodica : el isi arata si isi ascunde coarnele tot asa cum luna apare si dispare ; moarte si renastere – tema a eternei reintoarceri.
Unii melci se mananca, atii – cei de apa, au un venin ucigator, insa cei mai multi sunt folositi in industria cosmetica. Cremele de piele create din secrețiile melcilor Helix aspersa sunt utilizate împotriva ridurilor, cicatricilor, pielii uscate și acneei.
De cand am vazut in Romania un brand romanesc ce foloseste cu succes extractul de melc, am folosit cu placere si curiozitate cremele lor, amintindu-mi de micul meu laborator de melci din curtea casei. I love H E R B A G E N ! In scurt timp de la folosirea cremelor, am observat efecte de estompare a imperfectiunilor pielii, riduri adanci,rani, arsuri, vergeturi, cicatrici, pete ..Si mi-am dat seama ca nu degeaba, intuitia mea de copila , m-a facut sa explorez mica vietate, ca pe o resursa de vindecare.
Intrucat, revenind la cum am inceput acest text, este greu in viata sa stii pe ce drum o apuci, azi simt cum ma cheama zona de beauty coaching si life training din ce in ce mai profund. Ultimii ani, dedicati dezvoltarii personale, terapiilor prin miscare, scris si comunicare non verbala, mi-au adus aproape programe si instrumente valoroase pentru a-mi defini un life style congruent cu ce mi-am propus. Si..ce mi-am propus? Urmareste-ma, si vei descoperi zilnic pe paginile mele, in emisiuni si evenimente.
PS: cat despre melci, imi cer iertare ca i-am chinuit in numele unor cercetari stiintifice. Pe langa multe altele, m-au invatat cum este sa iti porti mereu casa cu sine. Dacă te simți peste tot acasă, înseamnă că ești într-o relație foarte bună cu tine însuți, căci adevărata ta casă este în inima ta!Si chiar daca menirea este te tîrîi, poti simti cand vrei, ca poti zbura 🙂

Vorbele spun ceva, corpul altceva..

 

Cum cresc furia si nevoile de a controla oamenii si evenimentele? Comunicand prost . Superficial. Spunand ceva, si traind profund altceva. Este suficient sa vrei sa vezi, si vezi..Simti.

Pentru că dacă oamenii vorbesc, vorbesc si vorbesc  fără a-şi da seama de ceea ce spun şi de ce spun. Asta din cauză că nu-şi controlează nici gândurile nici sentimentele .Cuvintele par inofensive,  par ca nu produc consecinţe, dar este chiar pe dos.. Ele declanşează forţe, excită “entităţi” si energii provocănd  efecte ireversibile.

Facand o trecere in revista a cauzelor ce produc efecte devastatoare in relatii,  am observat ce aduce” umbra “in comunicare :

  • Minciuna . Adica a nu transmite sau a ascunde informatii adevarate despre sine pentru ca nu ai incredere in celalalt,sau  ti-e frica de reactia celuilalt. Cand minti  sau ascunzi, crezi ca ai doar tu dreptate si imaginezi un plus de putere in relatie.De fapt, teama ca adevarul va afecta relatia, scoate la lumina faptul ca minti sau esti gata sa minti oricand!  Comunicarea onesta, sincera este singura esenta a unei relatii de cuplu profunde. Cred ca  a spune adevarul inseamna a il ajuta in primul rand pe celalalt sa stie unde se afla si incotro se indreapta. Cand directia este falsa, este falsa, partenerul se va rataci…,Doar cand cei doi isi spun adevarul reciproc pot ajunge unde si-au dorit.
  • Mesajele ascunse in povestiri facute cu public (m-au inebunit “intepaturile” si trimiterile, povestirile,exemplele trimise cu diverse ocazii in public sau pe facebook!!!)– adevaratul mesaj al comunicarii nu este explicit formulat in discutii in doi, fata in fata,  si atunci se asteapta ca acesta sa fie decodificat dintr-un alt continut exprimat. De aici apar frecvent tensiuni, reprosuri, razbunari, confuzii, sau conflicte. Doar fata in fata , demonstrezi curaj si sinceritate in comunicare.
  • Mesajele ironice , barfa, sunt de fapt modalitati indirecte de exprimare a agresivitatii, dar in acelasi timp si de neasumare totala a adevarului. Umorul negru,exagerarile sau ironia, folosite in comunicari cu sau despre partenerul tau, jignesc si provoaca umilinta, demonstrand un joc al superioritatii, in care nu exista castigatori. A te crede superior celuilalt, prin talente sau aparitie, cunoastere sau putere,este ceva care se simte in atitudine,chair si cand nu te lauzi…Atitudinea si postura celor care se simt superiori apartine celor care cauta vinovati.
  •  Comunicarea contradictorie, contine mesaje , ce fac evidente diferentele de semnificatie dintre mesajul verbal transmis si cel nonverbal .Una spui pe gura, alta spui prin atitudine si corp… In proximitatea partenerului cu care esti intr-o relatie intima, afli foarte multe adevaruri  si mesaje, care deseori sunt in contradictie cu vorbele spuse..Limbajul corpului,directia privirii, emotiile traite in preajma altor persoane, trimit atatea mesaje contradictorii partenerului de cuplu…De aici nevoia femeii de permanente confirmari ale iubirii ,si a barbatului …de a se eschiva.Sau invers, dupa caz.
  • Incapacitatea de concentrare si intelegere a mesajului transmis : apare in starile de anxietate, cand fiecare se gandeste la altceva/altcineva, cand s-au adunat stres sau furie, cei doi comunicand ca un turc si un chinez , separati de un geam termopan..Nu se aud si nu se inteleg, si tipa din ce in ce mai tare…Si cu vorbele si cu corpul…Se intampla, cand deja nu mai este scop comun, si fiecare vasleste in alt sens.

Din ce in ce mai putin este.. sa fii “important” inafara…Inauntru , nu poti fi decat cum esti.

Si alaturi de tine, va fi mereu cineva care sa iti arate..cum esti 🙂

 

“Flit” este cuvântul de care m-am îndrăgostit brusc

.

Azi am “fluturat” câteva corpuri (în workshopul Basic Body awarness), călătorind ușor printre exercițiile mele preferate de meditație în mișcare, eliberând emoții negative și lăsând spațiu pentru noi trăiri, experiențe și gânduri.
Participanții alături de care am dat stop la minte și am studiat mișcările corpului, au devenit sub ochii mei dansatori, “fluturând” și ei lent brațele – în cel mai neobișnuit ritm pentru lifestyle ul cotidian .
Corpul se manifestă că o organizare complexă a gândurilor și obișnuințelor . Și nu numai. El este și câmpul experiențelor relaționale care ne-au marcat existența. De aceea studiind meticulos expresia corporală, răscolim experiențele timpurii de mișcare sau de… nemișcare, observăm blocaje și limite nefirești ale corpului.
Când inițiezi conștient mișcarea, observi felul în care această organizează după sine întregul corp, și cel mental și cel emoțional.
Plăcerea libertății dansului ghidat, induce rapid relaxare, pace a minții, atenție la conexiunile create de corp cu spațiul, cu podeaua, cu ceilalți participanți.
Apoi , am creat singuri dansuri individuale, îndrăgostindu-ne de lentoarea mișcărilor ,realizată pe sunete de apă picuranda, instrumente rare, sau orchestre clasice.
A fost uimitor să descoperim cum emoțiile și experiențele noastre non-duale sau discontinue afectează felul în care ne mișcam. A fost uimitor să visam cu ochii deschiși, improvizând un dans, deși aveam un vocabular restrâns de exprimare corporală.
Chiar dacă la această întâlnire,am fost în șosete și colanți, tricouri largi sau trening, fiecare s-a simțit măreț, plutind pe o scenă cosmică.

Ar fi prea mult să spun că “am prins aripi”..sau că am zburat…Însă toți ne-am “fluturat” într-o liniște interioară , trupurile și emoțiile, explorând că niște balerini , teritoriul infinit al dansului . Și pentru că în engleză verbul “a flutură” este “to flit”…”Flit” este cuvântul de care m-am îndrăgostit brusc dorind să îl asociez unei stări trăite într-un mediu restrâns, spontan, creativ ..(nu degeaba în română FLIT este ceva care ține muștele la distanță )
PS : eu chiar m-am simțit că o balerină plutind , dansând, și odihnindu-mi gândurile . Se spune despre balerini că sunt printre cei mai sensibili și senzițivi traducători ai muzicii…

Sunt 2 feluri de a-ti trai viata…

Sunt doar 2 feluri de a-ți trăi viață…Unul, ca și când miracolele nu există, și altul,că și când totul este un miracol !

Articolul ce urmează, este o dovadă că oricine poate trăi, având entuziasm, bucurie și pasiune față de fiecare zi. Eu asta fac de ani de zile, indiferent de cât de mult greșesc, de cât plătesc ceea ce greșesc, și de cât de multe blocaje contextuale am parte. Oricând mi-am putut spori flexibilitatea fizică, mentală și emoțională, alegând să cred în minuni.
Abordarea mea a evoluat o dată cu experiențele. Însă o am din copilărie, de când umblam că orice fetiță, cu o bagheta magică între degete, gata să transform orice broască într-un prinț. Până acum 2-3 decenii, credeam că vârsta estompează credința în miracole. Sunt și studii care conving oamenii că însași creierul încetează să mai crească după anii copilăriei, iar varsta – îl face să se deprecieze.
Și totuși, observăm în jurul nostru că nu este așa. Cei care sunt fericiți, sunt cei care au credință și trăiesc viațaca pe un miracol. Și poate cei mai valoroși, înțelepți, aș zice chiar și productivi oameni , sunt cei mai varstnici .
Începând cu mama mea, și terminând cu 2-3 adevărați mentori pentru mine (care au peste 85 de ani), constat câtă vitalitate și creativitate emană aceste persoane, aflate încă, la fel ca și cei de 20 de ani, pe drumul libertății, împlinirii, fericirii.

Creierul poate atinge niveluri superioare de funcționare, atunci când are resurse. Stresul inevitabil și provocările vieții, determina uzură vitalității. Motiv pentru care văd și persoane foarte tinere, complet resemnate, plictisite, goale de energie.

Pentru mine credința că miracolele există a fost și este un accelerator. M-a trimis mereu către acțiune, către exprimare, și mi-a ridicat propriul barometru al valorilor. Lumea poate să fie cum vrea ea…Eu pot să o scriu,să o desenez, sau să învârt bagheta magică și să o schimb cum vreau eu.
Întotdeauna, oricare dintre voi, ați trăit acel moment, în care orice pas înainte, orice progres, orice gând propriu-nealterat de ego,v-a readus strălucirea în ochi, culoarea în obraji, relaxarea în piept…Este momentul în care ați făcut o conexiune nouă în creier, și ați ieșit dintr-un tipar,dintr-un mod de a gândi/simți în care va distrugeati.
De ce ca și copil, găseam așa ușor modalități de a gândi și acționa atât de eficiente, iar ca adult, din ce în ce mai rar?

Ia hai înapoi la credința în miracole și la viață fără limite..