Tips for Getting Physical , Embodied Emotions 

Aparitia ta influenteaza intreaga lume! Pentru a constientiza cum poti deveni chiar un influencer prin propriul life style, este nevoie sa iti cunosti corpul si sa te imprietenesti cu el !
Exercitiul fizic, miscarea, dansul, sunt ca o lumina stralucind asupra unor probleme existente. Iti influenteaza direct si profund viata. Conceptele abstracte sunt bazate pe experiența de a avea un a corp. 

Emotiile se joaca pe scena corpului. Sentimentele se joaca pe scena mintii.

Vrei un inventar al intregii tale vieti? Observa-ti obiceiurile comportamentale, postura, echilibrul corpului. Pofta de a te misca, de a te expune fizic. Pe o scara de la 1 la 10, unde te afli cu exprimarea corporala constienta? Emotiile, stresul, problemele nerezolvate pot crea epuizare, si in general, un cadru defectuos de functionare a organelor, muschilor,etc. Lipsa de miscare duce la atrofiere si neputinta de a fi conectat la corp.
O mișcare conștientizată generează transformări ale imaginii corpului, activează și integrează toate ariile creierului, noi forme de percepție. Iar in legatura cu ceilalti oameni, reprezinta un limbaj mult mai puternic decat cel verbal.


RASPUNDE intrebarilor :
– Care este baza pentru CUM ARAT si CE SIMT?

– Cum gandeste CORPUL meu?

– Care este CONSTIINTA mea CORPORALA? Cum pot cultiva prezenta?

– Ce alternative am sa imi gestionez energia FIZICA prin ganduri , cuvinte, exercitii?

– Pot imbunatati postura, fiind prezent atunci cand fac orice tip de miscare?

– Ce natura au blocajele concrete și tensiunile care se declanșează la nivel corporal?

– Ce inseamna cand spun „NU POT” unor propuneri care se adreseaza corpului?

Structura Cursului

Ziua 1 (ora 11-15) :
Teorie
– Ce este de fapt comunicarea nonverbala, meta-limbajul
– Ce sunt emotiile si sentimentele, ce legatura au acestea cu propriul corp
– Cum ma introduc , ce limbaj corporal am cand ma prezint?
– Care sunt influentele comunicării verbale asupra corpului
– Care este importanta expresivitatii corporale in viața de zi cu zi
Practici si Exercitii fizice / constientizarea echilibrului
– exercitii de mers, postura, voce si respiratie
– exercitii „forma de conectare si comuniune in miscare”
– alinierea minte-trup si exercitii pentru echilibru
– ECHILIBRUL : intrarea senzoriala prin vaz (viziune), propriocepție (atingere) și sistemul vestibular (mișcare, orientare spațială)
– dans si eliberare de tensiuni , conectati la sunete si muzica live si inregistrata
Ziua 2 (ora 11-15) :
Teorie
– Mimica, gesturile si postura
– Conexiunea, contactul vizual, privirea, zambetul
– Cele 7 emotii universale si modul in care sunt somatizate in corp (cauzele emotionale ale bolilor)
– Informații transmise prin atingere
– Cum influențeaza proximitatea
– Modul in care am putea interpreta timpul si spatiul

Practica
– Miscarea ritmica este esenta oricarui dans : incalzire generala

– “Power Pose” (practicam cateva minute poza care influenteaza, acea imagine corporala care ne reprezinta )

– Dansul plimbarii, Dansul emotiilor, Dansul de eliberare

– Starea de „sharing” prin eye contact si imbratisare, conexiunea cu membrii grupului

CUI se adreseaza?
Acest workshop se adreseaza tuturor celor care nu au postura corecta, nu sunt prezenti in corp, celor care au sesizat ca energia lor nu este la nivel optim, celor interesati sa-și înțeleaga echilibrul si corpul mai bine. Multe persoane simt extenuare, tensiune, blocare sau oboseala, si vor sa comunice mai bine cu trupul, sa fie independenti psihic si fizic de ajutor extern. Alt target sunt DANSATORII, sau orice persoana care doreste sa inceapa sa practice o forma de dans in cuplu sau dans individual.
Postura incorecta , lipsa constiintei corporale , produc un sentiment de neimplinire, relatii dizarmonice, si lipsuri in emotii/trairi. Deasemeni se creaza o nemultumire legata de estetica trupului .

Ce obții?
– informatii clare , informații-cheie pentru a avea un „vocabular” al corpului conform cu o minte echilibrata, clara,creativa
– un program de intretinere fizica si psihica ce promoveaza longevitatea, expresia corporala
– instrumente și exerciții de „prezență”, singurele care iti pot deschide universul conexiunii cu propria persoana,si simultan, cu toate celelalte
– o schimbare potentiala de atitudine, postura, chiar forma a corpului
– largirea perspectivei asupra lumii prin trairea autentica a propriilor emotii, prin corp
– posibilitatea de a deveni influencer in activitatea intreprinsa, prin comunicare non verbala

Femeile isi localizeaza energia feminină, echilibrul, resursele de regenererare, cât și creativitatea-aspecte ce duc la o creștere în calitatea vieții, în carieră, în expresie artistică, feminitate și relații împlinite .Barbatii descopera noi puncte de leading si echilibru.

In pauza  de la ora 13 primim  ritualul de cacao si ritualul de ceai.

Participarea se face pe baza inscrierii in formular : https://goo.gl/iLsNSy

Adresa si contul pentru avans se comunica prin sms celor inscrisi in formular sau la adresa de email luana@luanamedia.ro

Outfit: trening sau colanti, tricou+1 de schimb,sosete groase sau balerini sport

Suport : iti place miscarea si ai incredere in educarea uni life style echilibrat ? Sustine-ma impartasind prietenilor tai acest eveniment pe facebook : https://www.facebook.com/events/1444159075713828/?hc_location=ufi

4,001 total views, 0 views today

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *